玩王者上瘾了,戒不掉怎么办? 王者荣耀戒网瘾技巧

时间：2022-11-07 03:03:43

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今天给各位分享王者荣耀戒网瘾技巧的攻略，其中也会对玩王者上瘾了,戒不掉怎么办?进一步详解，如果你香了解更多的王者荣耀知识，别忘了关注51游戏网哦，现在开始吧！

有什么心理学技巧可以戒掉王者荣耀吗？

十一黄金周，我约了陈先生一起去商场吃打五折的哈根达斯。陈先生一落座，自然而然地打开手机开始玩《王者荣耀》。我也就默默在旁边看他表情相当得投入，盯着巴掌大的手机，手指非常利索得操作。当服务员把哈根达斯送到我们面前时，我抬头看到隔壁桌，两男一女也在用ipad玩《王者荣耀》，在讨论着战术，声音很大又很亢奋，桌上没有雪糕，表明他们只是来玩游戏的，对于他们来说，地点不是重要的，有一把椅子就可以了。我提醒了陈先生可以开动了，他说，你先吃。就这样，我安安静静得把迈克杰克逊最喜欢吃的雪糕，一口口送到我的嘴巴里，冰冷得雪糕在我嘴里尽情得融化。红色的草莓球有点甜，非常的草莓；深红色的树莓球，异常的酸，味道却是带点芬芳… …

我和陈先生是大学同学。陈先生在大学就经常玩游戏。据我的推测，他可能在小学就开始玩游戏。他在大学时候，就为了玩游戏，逃课，熬夜，不吃饭，把他的金钱，时间，精力都奉献给了游戏，当然他也因此单身。大三的时候，他就说过：为了这个破游戏，我放弃的东西，可以围绕地球一圈。尽管他思想上很排斥玩游戏，可是行动上，却又很积极。

等到所有雪糕都融化掉了，陈先生才抬头，非常不开心得用勺子去捞雪糕融化的冰水吃。不用问，他输了。他把手机放在桌上，说了那句台词——不玩了。

哈根达斯又怎么样？无所谓，反正他们都是王者荣耀er。

学校附近，下课后的奶茶店里就有一群王者荣耀er；早晨地铁里，穿西装打领带坐在地铁座椅上，也有一班王者荣耀er；夜幕渐临，葛优躺躺在床上的也是一群王者荣耀er。还有一些王者荣耀er，没有时空的限制，散落在咖啡店里，存在于便利店的椅子上，甚至巷子的石阶梯上。他们也许在等人；也许在开黑；也许只是无所事事，打发时间；也是只是睡不着；也许只是手指痒.. …他们的共性是可以不吃不喝不睡，没有白天黑夜。美食对于他们来说是个空；时尚对于他们来说是个零；学习就是服役；工作就是灾难。这是属于他们的荣耀，也是属于他们的农药。

那张虚拟的游戏地图是那么小，小到只有一个巴掌大,可它又是那么大，大到他们以为那就是整个世界。在那张他们了若指掌的地图里，他们找到了人生存在的意义。他们以为自己在玩游戏，可是当他们不明白自己为什么喜欢玩游戏却沉迷其中时，游戏在玩着他们。

那么为什么有些人喜欢玩游戏？游戏，这个声名狼藉的东西，究竟一无是处吗？

现实的世界中存在着太多的不可控性，人类是需要对外界有所控制的，才能带来安全感。游戏模拟着现实世界的因素，让人操纵着英雄角色本身满足了人类的可控感。精神分析认为人类最底层的趋力是攻击和性。在现实世界中，攻击只能高度得象征化成名誉，房子和车子，而在游戏中，攻击却可以以低级的“杀人”方式存在。而且相对于在现实世界碰壁，在游戏中三杀，四杀，五杀，超神，至少可以弥补虚拟的自我满足感。

写到这里，也许你以为我想讨伐游戏的不好。恰恰相反，我想说的是，一切皆游戏，人生本如游戏。

沉迷在《王者荣耀》中，还有一大群学生。这是很多家长深恶痛绝的东西。某某孩子因为这个游戏，成绩一落千丈，还拿家里的钱买游戏装备，把手机没收，还想到他还是有其他方式玩游戏，家长联手老师一起对抗孩子玩游戏，结果搞得亲人变成敌人，父母埋冤孩子不思进取，孩子和父母反目成仇。

想要解决孩子玩游戏的问题，老师和家长们别忘了孩子生下来就是在游戏中成长起来的，几乎每个小孩子都是在对着奥特曼和芭比娃娃自言自语中成长到小学生，然后和其他小伙伴们玩着大人无法理解的游戏，进入到初中生。游戏伴随着孩子们长大。学习当然也是一场游戏，升学就是升级，解决难题就是打怪兽，考试就是打boss。学习是一个人主动得储备知识，学习技能，好让自己在这个社会更好的生存的一项非常美好的游戏。可是很多时候，学习已经变成了家长和老师对孩子宣泄自己的焦虑的工具。人都是需要自我掌控感，那就是我活着，是我自己在活着，我学习是为了自己在学习，而不是为了老师，为了家长。

社会心理学最早的倡导者之一，卡伦霍妮曾经在她的著作《神经症与人的成长》中写道：“人，生而具有自我实现的倾向。只要移除了障碍，人就会自然地发展为成熟的、充分实现自我的个体，就像一颗橡树籽，会成长为一株橡树。”

当孩子找不到这种感觉的时候，游戏可以满足他们的精神世界，那就是属于他们的世界。游戏也不是一无是处，它也可以开发智力。游戏和学习也不是对立的，玩游戏的同时，学习也可以很优秀，毕竟学习和游戏的相似度非常高。家长们如果真的想要孩子好好学习，请把学习的主动权还给孩子，很多it精英就是因为玩游戏，而成为非常厉害的编程高手。然后问自己，是不是无论孩子怎么样，你依然爱着他。游戏不是最重要的，学习也不是最重要的，重要的是亲情，无论孩子怎么样，只要不是底线，你都乐意爱着他，支持他，鼓励他去探索，去学习，去快乐，去生活。

游戏界里还是一些“高手”，他们在游戏里，力挽狂澜，转败为胜，更高明的是，他们玩游戏的时候，组战队，打比赛，拿奖金，开视频，有很多粉丝，简直就是一个游戏明星，接着他们还卖鼠标和游戏周边，我想这是另一场“ 游戏 ”，他们才是“ 游戏 ”真正的赢家，能把游戏玩得娱乐自己，还娱乐别人，还赚到钱，没有比做一件自己喜欢的事情，做到精致，然后让自己能生存下去，更精彩的了。也许你会说，这些只是少数，可是任何的行业我们都只能成为佼佼者，成为少数，才能更好的生存。

人生本如游戏。把游戏和人生分开来，实际上是成人的退化。如果我们带着一种沉重的心态去工作和学习，那么我们也是带着沉重的心情日复一日。当我们想着学习和工作也是游戏，困难就是打怪兽，晋级就是打boss，失败了没关系，毕竟游戏也是有输有赢，不要放弃，坚持到推掉“基地”，才结束。输了，也没关系，再来一局，咸鱼也会翻身。日子就这样，在快乐和轻松中一天天流逝，而我们也会越来越好。

低头的看到的是一个小小的世界，抬头看到的是一个大大的世界。当你下一次抬头再看一眼这个诺大的世界，什么是你喜欢的“ 游戏 ”，你想为了什么“ 游戏 ”至死？

那会是《王者荣耀》吗？

玩王者荣耀欲罢不能？玩上瘾了怎么办？

做自己喜欢的事的确会让自己很有愉悦感，但值得注意的是，你是否在自己的这一兴趣爱好上花费了过长时间，以至于在某一时刻是否已经有了成瘾问题。

尽管游戏已经存在了近50年，但有关其危害的研究仍处于早期阶段。关于玩游戏是否应该被称为成瘾，不同的研究得出了不同的结论。

世界卫生组织在其医学参考书《国际疾病分类》的2018年版中添加了“ 游戏障碍”。但是美国精神病学协会的手册DSM-5却没有。（到目前为止，赌博是唯一一种可能上瘾的“活动”。），此外，DSM-5确实包含一个部分，以帮助医生了解有游戏行为及其危害。根据DSM-5中提出的标准，您需要在1年内拥有五个或更多的以下信号，您的游戏行为才可能有问题：

1.长时间玩或长时间思考游戏

2.不能玩时感觉不好

3.需要花费越来越多的时间玩才能感觉良好

4.无法戒掉甚至也无法减少玩的时间

5.不想做过去喜欢的其他事情

6.由于游戏而在工作，学校或家中遇到问题

7.不想面对上述问题只沉浸在游戏中

8.向您附近的人撒谎您的游戏时间

9.使用游戏缓解不良情绪和心情

当然，并非所有人都是游戏成瘾，一些专家说，给那些只是热衷于游戏的人贴上疾病标签是有害的。目前为止满足拟议的电子游戏成瘾标准的玩家比例很小。估计大约占所有游戏玩家（成人和儿童）的1％至9％。（在男孩和男人中，这比在女孩和女人中更常见。）

首先问自己几个问题可能会有所帮助：您的游戏是否会妨碍您生活中的其他重要事情，例如人际关系，工作或上学吗？您是否觉得自己在爱玩和必须玩之间越过界限？您是否可以使用游戏来避免更深层次的问题，例如抑郁症？

自己很难发现问题。您花时间玩游戏对您来说似乎不长，但是，如果与您亲近的人提醒你说这时间太长了，那么您是时候考虑减少游戏时间了。

如果您是一位家长，并且担心您的孩子在游戏上花费的时间，请查看他或她在学校以及与朋友在一起的表现如何。若是有良好的成绩和与父母的良好关系，孩子的游戏行为不太可能成为问题。

解决方式

一旦您认为游戏时间长得一发不可收拾，请从您的医生或治疗师寻求帮助，如果您关心的人是您的儿子或女儿，或您的孩子的儿科医生那里寻求帮助。

有关治疗视频游戏成瘾的研究也处于早期阶段。一种可以提供帮助的疗法称为CBT或认知行为疗法。这是心理健康咨询，可以教您如何替换有关游戏的想法以帮助改变行为。

如果您尚未达到成瘾的程度要如何防御呢？

为了控制玩游戏的时间，针对成年人和孩子给予以下提示：

1.设置时间限制并坚持服从。

2.将电话和其他小物件放在卧室外面，这样您就不会玩到深夜。

3.每天做其他活动，包括锻炼。这将降低长时间坐着和玩游戏的健康风险。

3.没有人知道各种各类的游戏是否有可能引发严重的心理问题，目前，请确保您和您的孩子只在玩按其年龄分级的游戏。

用心理技巧戒掉游戏，现在的状态应该是意识层面知道游戏不好，想戒掉，但潜意识还是想玩，我们先来看看游戏带给玩家的好处吧

1、成就感

这是很多人玩游戏的原因，很多人在现实生活中难免不满意，在游戏的世界里什么时候玩，玩多久，和谁玩是自己说了算的，游戏中也更容易获得现实世界中难以获得的成就，现实生活中的平凡人，游戏中就可能会是所向披靡的勇士，游戏结束看着自己的战果会让自己更有动力玩下去。

这里的心理技巧就是，回归现实生活，做一些能让自己获得成就感的事，其次是要学会自我肯定，很多人在工作完成后不会自我激励，反而觉得每天重复做同样的事而失落，所以每天把工作做成计划表，做完一样划掉，结果后看着完成的工作对自己说“你真棒！今天的工作完成的又快又好！继续加油！”

2、荣誉感

游戏中的任务是阶段性的，而且每一个阶段达成目标后都会有不同的奖励，即使是不认识的人，看到时级别也会知道你有多厉害，游戏中处处都在营造这种荣誉感。

现实生活中可以多和积极阳光的人交朋友，尤其是那些能看到你优点并乐于表达的，你会发现和能看到自己优点的人在一起，做事的动力都会非常足，而且希望自己变得更好。同时可以盘点下自己有什么，这也是荣誉感的一部分，很多人会说，我什么都没有啊，那么请看看那些垂暮的老人，你还有灵活的头脑和未来，看看那些依旧奋进的残疾人，你还有健全的四肢和自由活动的能力，看到到和接纳自己是开发自己的开始。

3、即时反馈

打怪掉装备，完成任务有经验值，游戏中的反馈机制分分钟让我们的大脑无比的期待和兴奋，这一点是现实生活中不太容易达成的，现实中的反馈往往需要我们做更多的努力，或是拿每个月固定的薪酬，不过我们还是可以学会奖励自己，把年度目标拆分成一个一个的小目标，每完成一个小目标给自己一个小小的奖励，比如，定一个三天不玩游戏的奖励如果三天没有玩就奖励自己玩一个小时，戒游戏这件事也是要循序渐进的，玩的时候定个闹铃，一小时一到就停止，如果自己真的停了下来，放下手机，给自己的一个鼓励，告诉自己能把握自己的时间和人生！

最后推荐用番茄时钟法找到时替代性的工作，比如看书，每次看25分钟，完成后休息5分钟，以此类推，你会发现比一次性想看一小时更容易开始和坚持，记得一定要给自己鼓励哦！

有二个小技巧供你参考:

一、找一个你特别厌恶，最讨厌的东西（最好是曾经经历过的讨厌的形象），比如恶心的虫子，然后把王者荣耀和这种厌恶的感觉联系起来，即想到王者荣耀，就立马想这个让你厌恶，恶心的东西，多次反复，就对王者没兴趣了

二、

第一步，找到玩儿王者荣耀，那种让你上瘾的感觉是什么?开心?放松?成就感?这个感觉是什么需要你自己体会，也许有好几个感觉，要排个序，找出最吸引你玩儿的那种感觉。

第二步，把这种开心的感觉和一件对你有益的事情（比如跑步）联系起来，当你跑步的时候，就去体验和回想这种开心快乐放松的感觉，多次练习，也有效果。

希望对你有用[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

某种程度上，王者荣耀已经变成了一个年轻人的社交工具，要知道，王者荣耀是腾讯公司开发的，想要玩就需要用腾讯的两大社交工具QQ、Wechat来注册登录。所以，某种程度上，王者荣耀转移了一部分QQ、Wechat的社交属性。

所以，如果你真的想戒掉的话，给你一个最直接的建议：自己一个人玩，不要打排位。

首先，自己一个人玩，就是帮你隔断了王者荣耀的社交属性之一，防止跟其他人产生链接。

其次，不打排位，也就少了群体内部、朋友内部的竞争、攀比心理，不会因为一个人段位很高，就激起你的好胜心、攀比心，然后不断地沉迷其中...此外，排位机制就是一个奖赏机制，每打一场排位比赛，都会给你一个反馈，根本让你停不下来，赢了你会想赢更多，输了你会想再赢回来，就跟赌博一样。

最后，可以利用操作性条件反射原理，将王者荣耀与一个不好的事情产生联结，长此以往，从而形成一个条件反射。当然这个可能比较难做到。还有一个常见的方法是，转移注意力，转移到另外一件你喜欢的沉迷的事情上，或者寻找一个与王者荣耀有着类似奖赏机制的事情，比如工作挣钱或者通过某项爱好挣钱。

对游戏的上瘾是对生活的逃避，如果能找到自己的天赋，兴趣所在，转移自己的注意力，激发自己的梦想，则可摆脱对游戏的依赖

那你可以试试点击[笑哭]

一玩王者荣耀就电击，慢慢地你会行成条件反射，然后一玩王者荣耀就会害怕，自然而然就戒掉了[笑哭]

但这方法不行啊，这是那些所谓的戒网瘾学校的招，很不人道。

其实想戒网瘾真的需要你自己内心的改变，需要你主观地去改变。卸载，不玩，坚持住了你就戒掉了。

电击真的不行啊，千万不可以尝试啊。我就开个玩笑。

让自己的生活充实起来自然不会去打游戏了

这样问，“合适”的心理学技巧当然可以!就看“合适”的什么技巧了[微笑]

我是王者荣誉的王者段位，现在在潜心搞自媒体。你钻进去一个事，就会戒掉另一个事

王者荣耀上了瘾，什么办法可以戒掉？

都别把专家的一些瞎说的经验当宝贝

我教给你们一招非常好用的

你就让他接着玩，不过要把声音关上，所有的特效也全部关掉。

因为我们对于游戏的好感大多数是因为做出的任何动作都会有一定的反馈，让我们的大脑得到一定的兴奋点。

只要我们把声音和特效关掉，这些游戏中的兴奋点就会降低很多。大脑就会感觉到乏味，自然就不爱玩儿了

你就让他玩儿一直玩儿到不爱玩为止，也就不到一天的时间，他就再也不会玩了。够够的。

第一步，分析-什么吸引着你

一般对游戏上瘾，肯定是这款游戏有一个或多个点在吸引着你。

大致分为以下几点：

1、我要操作

主播直播中的一波救世操作，弹幕狂刷666，自己看了之后，也想拥有如此精彩的操作。

然后一顿尝试之后，“这个英雄不适合我。”

2、我要交流

“今晚八点，准时开车。”“我带你们飞！”

3、我要收集

“我就差一个英雄就满了。”“这个皮肤我想要，这个头像框好丑，但是不要钱，做做活动白给。”

4、我要上分

“上个王者！”但是自己就是上不去。心态爆炸，然后怒退游戏。

5、我要在游戏中戏耍对手

第二步、思考-为什么吸引着你

1、我为什么要操作？

可以获得别人的崇拜，仅此而已。主播呢，这是他们的工作，还可以获得其他的东西，通过时间换取，人家不亏。

而你呢？亏大了。

或者你可以把游戏的瘾，引导到正确的道路上，提升自己的操作，戒不掉的话就把他变成一种工作，通过这个游戏来获得一点实质性的东西。

不过大多数游戏成瘾的人，是不太能坚持住的。因为他们往往更享受在游戏中的肆意放松，一旦有了束缚，便坚持不久，就会又回到上瘾的轨道上来。

2、我为什么要通过游戏交流？

交流方式有多种，为什么非要通过游戏的方式。

你可能会说：“舍友们都在玩，我不玩，就被疏远了！”

3、我为什么要收集

收集这个东西能干什么，有什么实质性的作用吗？

我自己对收集没有太大的欲望，不是很能理解有收集癖的人的心理。

有人我跟我说过：“能装逼啊！”

你要问自己的是：“然后呢？”

如果你说：“这就够了。”

“你赢了！”

4、我为什么要上分

一个目标一旦确立，时间越久，执念就越深。

“你为什要上分？”

“这是我的目标，这已成为执念，执念唯有达到目标才能破解。”

这个回答很表面。

上分的原因，其实还是你内心的虚荣心。

没事的时候看看排行榜，“这个人竟然比我强？那个人快追上来了。”

看着主播王者段位风生水起，“越来这么简单，我也要搞个王者玩玩。”

你可能反驳，“我就是想上个王者而已。”

“然后证明你自己？”

“比别人强？”

5、我为什么要在游戏中戏耍对手

可以促进大脑分泌多巴胺，产生兴奋感。

看着对手被自己耍的团团转，看着自己的计谋生效，看着对手一步步走入自己的圈套。

我真想说：“闲的你*疼！”

“快乐”来的确实很简单。

你在游戏中快乐的一匹，那你现实生活中呢？

“我现实不如意，我选择快乐在游戏中。”

考试，工作，生活。

想一想这三样有哪个达到你理想的样子了？

第三步、卸掉游戏，寻找你的生活。

沉迷游戏的人，大多是学生，没有谋生压力，没有负担。

但是你可以看看别人，那些和你同龄的人，人家是怎样生活的，他们的生活轨迹是如何。

或许你喜欢的某位up，在你这个年龄已经开始制作视频，并且一直坚持。

或许你喜欢的某位主播，年龄比你还要小，但是你天天看，人家也在天天坚持播。

但这并不是说让你不顾学习，去发展其他。

“学习是正道。”

但并不唯一，你可以去尝试，但前提是好好地在学习这条正道上走着。（好像说歪了）

第四步、打开手机的记事本，或者笔记本

把第一步、第二步和第三步像我一样，对自己进行系统的分析，相信你会找到答案。

上瘾的游戏戒起来确实有难度，因为你对它有一种深厚的感情，像刻在了心里，在不经意的时候触碰到，然后就会越来越想它。

不仅仅是《王者荣耀》，其它的游戏也是如此。

其实想戒掉游戏，主要在于你的心。通俗点说，你需要足够强大的自制力。

或许你身边的事跟《王者荣耀》比起来，分量还不不够足，这才是让你一直对《王者荣耀》念念不忘的根本原因。说实话，像我们这些上班族，时间本来就足够紧张，你就是想玩也玩不了，上有老下有小，还要单位家里来回跑。生活节奏本来就很快，留给玩游戏的时间也就更不多了。

我建议多找一些有意义的事情给自己做，人只要忙起来，就会忽略一些东西。比如跟好朋友一起出去散散步，或者找点副职业做一做，赚个生活开销，还能锻炼身体和头脑，顺便就能让忙碌的生活把《王者荣耀》挤到一旁了。

除了上面我推荐的找一些事情做外，把《王者荣耀》卸载掉并控制自己不要下载回来，坚持一段时间，你会发现，其实离开《王者荣耀》，你的生活依旧照样过，而且能将平时玩游戏的时间拿来做更多有意义的事情，何乐不为呢？

你可能习惯了每天都泡在游戏的里感觉。甚至把玩游戏当成了每天消磨时光的主力。

如果真是如此，这已经不是你在玩游戏了，而是游戏玩了你。被游戏牵着鼻子走，并不是成熟人的心智。

从现在开始，卸载掉游戏，用平日里玩游戏的时光做一些别的事情，坚持下去，直至养成习惯。你收获的远比沉溺游戏获得的满足感更多且更有意义。

1、所有的游戏成瘾者百分之八十以上都是13到20岁这个阶段的人。这些人在日常生活中多半都是内心比较自闭，或者封闭。在日常生活中与人交流的比较少。而在游戏中可以与不同的人玩着不同的游戏，在这其中有共同的话题和梦想。

2、游戏中获得的成就感！比如在英雄联盟或者王者荣耀这几款比较火爆的游戏用。我们可以扮演任何角色。在游戏过程中我们可以获得胜利，击杀，合作等等一细节的成就。这种成就是在我们日常生活中无法得到的！

3、游戏的赏罚机制！最简单的游戏悬赏会使人们无线的幻想下次的奖励，就算是一个无限制的任务总会有人想知道他的结果。

4、竞争排名！竞争排名是人的天性。不论什么游戏恰好可以触碰到了人类内心的最底层。也能将这个人类的本能发挥到极限。

5、游戏的神秘感！游戏的最基本内容都是玩家在玩游戏的过程中一点一点慢慢探索出来的。这样一个不完整的剧情相信所有玩家都不愿意这样半途而废，一定要知道解决是什么。就和看电视剧一样，看了第一集就想看到大结局。

但是游戏的剧情是无限制的，越玩约想玩。最终的结果就是玩上瘾。

首先是要确定你是仅仅的喜欢还是沉迷于游戏的海洋之中。

如果仅仅是喜欢的话那就不用说了，该干嘛干嘛去。如果是沉迷《王者荣耀》的就先从排位开始。把打排位的喜欢改为匹配，匹配的路人局一般输多赢少。输的多了你就会慢慢的减少玩游戏的时间。

然后从匹配改为人机。人机打的时间长了你会感觉没什么意思，但是打匹配又总是输。这样下去慢慢的你心中的那种对游戏的依赖感就会慢慢减少。时间长了你就会离开《王者荣耀》这款手游！

记得千万不要卸载游戏，这样会使你的好奇心越发严重。俗话说的好：好奇心害死猫。

王者荣耀上瘾。其实这就是一个自制力差的一个表现。

作为一个过来人，我成功的将王者荣耀卸载掉，不再玩了。我不知道你戒王者荣耀的目的是什么，但是作为我来说我戒它是因为玩它耗费了我太多太多的时间，影响到我的生活和工作。

其实这个虚拟游戏给人带来的刺激是现实世界得不到的快感，暂时忘记社会里的种种给我们带来的压力。有的人玩累的时候就会无尽的懊恼后悔涌上心头觉得自己不应该这样，不能玩游戏这是害了自己。

要想戒掉的第一步就是要卸载它，当你想要玩他的时候，你还要在下载再安装，这是一个很长的过程。一定要让玩到游戏变的非常非常的麻烦。

第二步就是要有一个目标。脑子里只要想玩游戏的念头，你就惩罚自己，让自己心里想到游戏就害怕！！！（我惩罚自己的方式就是抽自己嘴巴子，你连玩游戏这个事都控制不了你能干什么事！还想挣大钱，在人前怎么怎么样那是空想。）

第三步转移注意力。一般想玩游戏的时间都是工作空余时间，无聊的时候就想着打游戏。你可以换个休闲方式找找自己的爱好。比如看书。听音乐，学习一些互联网技术。丰富自己的业余生活。还可以对以后的事业有一些帮助。把你的注意力转移在别的事情上面，你就不会再想着打游戏了。

总的来说，其实游戏是一把双刃剑。使用好它能提高你的反应能力和思维能力。但是如果长期沉迷于此，那么就是害了自己。

如果你是真心想要戒掉游戏，是很困难的，需要自己控制自己，要有很强的自制力，假如你没有，真的很困难，这就好比是一个长年吸烟的人，你让他一天不抽烟，他也会觉得浑身难受，不自在。

我只是提供给你另一种看法，假如你是碍于家人或者说是生活所迫，你如果是真的喜欢玩游戏，那么一可以尝试着成为一名主播，现在也是网络时代的发展，行行出状元，总有一个适合自己的，而且现在网络发展迅速，网络现在已成为当今时代的不可或缺的。

如果游戏是你的兴趣，为什么不尝试着把你的兴趣发展成为自己的优点呢！觉得做起来很难？怕做好，谁都是第一次做，人无完人，并非每个人都是完美的，如果自己连想都不敢去想，那么和咸鱼有什么区别。

如果你是真的想戒掉王者荣耀，我可以教你个方法，这些方法可能很直接。

方法一，关闭自己手机的网络，这并非只是让手机打开飞行模式，是直接关闭手机卡网络信号，我还记得以前，手机营业厅有个功能是关闭互联网，只是关闭了你的上网功能，打电话依然还是可以的。

方法二，如果你还是个学生的话，那么你可以将你的手机交给你的父母保管或者是交给老师，需要打电话就跟老师说明情况，你的老师也是会理解你的。

方法三，这个方法可能需要你有很强的自制力，利用自己平时的爱好，例如，打篮球，画画，打羽毛球什么的，来转移你对手机的依赖性，克制自己打开手机就想玩游戏的频率。

方法四，这个方法只针对玩王者荣耀入迷的人，入迷很深的，那便是QQ账户注销或者微信注销，注销也就意味着账户删除，账号内的所有你玩过的游戏都会清除数据，跟删除电脑文件差不多，但你如果真的舍不得账户的话，你也可以选择把你的游戏账号卖掉，这要一方面可以解除你对游戏的迷恋，另一方面你还可以得到人生的第一桶金。

注销账户需谨慎，不到万不得已，我还是不建议使用这种方法，毕竟游戏也给你带不来不少快乐和回忆。

以上便是我提出的四个方法，还望你采纳！

上瘾的根本原因，是没有过瘾。

很多事都是这样，有网瘾了，是因为你玩的时间少，整天想着去玩，这才有瘾。你给他个把星期让他一直玩，谁玩的下去啊！

说回来，打王者荣耀上瘾了，是因为玩的时间不够。孩子玩，想躲着大人，躲的次数多了，一来二往就上瘾了。

所以，为了不让他上瘾，可以给他玩，让他玩，最高境界就是陪他玩，一般让他一直玩一天基本上就会对游戏生出厌烦感，一星期差不多这个游戏就废了，会生出我再也不玩这游戏的感觉，看到游戏回反胃的哦。

怎么戒掉王者荣耀,王者荣耀上瘾怎么办

大部分人打王者荣耀是因为无聊，闲暇的时间没什么事做，自然而然拿起手机就打起了王者荣耀。这一玩不是几小时，就是一整天。对于这种情况，如果你想戒掉王者荣耀，我建议你要找到其他的打磨时间的方式，刷刷网页，水水群，聊聊天，看看小说，这些都可以，最重要的是要转移注意力。

2/4

一部分人打王者荣耀上瘾是因为没有其他好玩的游戏，的确，王者荣耀占据了手游的半壁江山，会玩手游的人几乎都会玩这个游戏。但是你有没有想过，玩手机就一定要打游戏吗？玩手机的话，你可以做很多比打游戏更有趣的事，比如写或者看百度经验啊，虽然钱不多，但是比玩手机更有趣的多。

3/4

还有一部分人戒不掉王者荣耀是因为有人叫去开黑。这时候你就应该衡量一下了。打一把王者荣耀最少十几分钟，多则二三十分钟，别人邀你开黑少说也要玩上好几把，那就是几个小时。有这几个小时，你干什么事也好啊，就算写经验最少也能写好几篇了。所以你要充分了解到，打王者荣耀很浪费时间，而且打王者荣耀所花时间意义不大。知道这点之后，你就不会花这么多时间在游戏上了。

4/4

打游戏上瘾，不管是不是王者荣耀，都是因为时间观念不好。如果想戒掉王者荣耀，就按我所说的去做，好好利用你的闲暇时间，去做其他的更有意义的事，不要被王者荣耀耽误了。

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王者荣耀：出现这三种现象，说明你已经上瘾了

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当前王者荣耀已经影响到全国各个阶层人民的生活。无论是在校学生还是高级白领，无论是公车司机还是荧幕明星，多多少少总能传出一些因玩王者荣耀上瘾导致尴尬事故的新闻。不知不觉中，我们很多人都已经潜移默化地深入沉迷到这款游戏里。接下来，我将给大家讲解王者荣耀上瘾后的三种表现，如果你符合下面大部分状况，那么你肯定是染上了王者荣耀的网瘾！

一:躺在床上，闭上眼睛全是游戏的画面。

当你疲惫地放下手机，准备睡觉的时候，有没有试过闭上眼睛，脑海依然全是王者荣耀的游戏画面？这是上瘾的最明显表现。由于作息时间混乱，大部分时间都花在王者荣耀上面，所以很容易造成这样营养神经紊乱，甚至失眠！上瘾后很多玩家黑着眼圈的原因并不是彻夜排位，而是彻夜被脑海里的游戏画面折磨！

二:脾气慢慢变暴躁。

在王者荣耀里，我们经常会碰到让人气个半死的猪队友搞坏心情，如果一直沉迷于王者荣耀，这种坏心情就会被带到现实，甚至充斥我们的生活！经常有新闻报道为了王者荣耀，小学生和父母吵架，男朋友和女朋友分手，这些都是因为他们对王者荣耀的瘾太大了，无法自拔，把游戏的心情带到现实里。有了这种症状的玩家一定要合理控制游戏时间，否则轻则暴怒砸手机，重则直接和朋友父母闹矛盾！

三:开始看直播教学和做游戏笔记。

如果你开始为了上分而烦恼，为提高技术而去拜师学艺，甚至开始做起了笔记，那么证明你已经对这游戏上瘾了！王者荣耀本身是一个减压的手游，为了天梯的排名而去日益努力，这就是你对这游戏痴迷的表现。当你成天想着高段位的虚荣时，你已经慢慢地在王者里越陷越深，有可能还会因为上分影响到生活。我们不是主播和职业玩家，千万不能把王者荣耀当成生活的主流来对待。

游戏只是游戏，可以当作爱好但一定不能沉迷。放下手机多去外面的世界走走，也许更有意思。

1. 分析其上瘾程度

在发现自己男朋友玩游戏上瘾时，一定要先分析其上瘾的程度，如果是轻度的话，那就找到及时地解决办法，如果严重的话那就赶紧离开吧！

2. 分析其日常的表现

对于有些男生，玩游戏也都是在休闲的时候，如果玩游戏已经占据了工作和生活的时间，那么你就可以考虑换一个了，毕竟不上进的男生，和他在一起也不幸福。

3. 转移注意力法

如果你的男朋友玩游戏的时间不多，这个时候可以通过转移注意力，让他们彻底忘记玩游戏的念头，这样你们也就多一些增进感情的时间。

4. 聚众聚餐治疗法

如果你一个人的能力不足以控制他玩游戏，这个时候可以约一些好朋友，一起聚餐聊天，这样在充实的社交活动中，也就忘记了对游戏的需求。

5. 生气治疗法

如果你的男朋友对于游戏还未痴迷到忘我的进阶，那么这个时候你可以采取生气的态度，表示强势抗拒玩游戏的态度，这样也就能够减少他对游戏的迷恋。

6. 对于女生来说，在发现自己男朋友爱玩游戏的时候，一定要先弄清楚你男朋友的性格特征，然后根据他们的性格特征去做，这样你就能够在不伤害你们感情的基础上，帮助男友戒掉玩游戏。