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Wysa

Wysa

  • 类型:聊天交友
  • 评分:
  • 版本: 3.2.2
  • 语言:
  • 大小: 23
  • 更新:2023-10-28 11:50:06
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内容介绍

Wysa是一款聊天机器人应用程序,它可以帮助用户解决各种问题。这款应用程序由前谷歌和微软工程师创立,旨在帮助人们应对压力、焦虑和抑郁等问题。Wysa的聊天机器人使用自然语言处理技术,可以理解用户的问题,并给出有用的建议。Wysa的聊天机器人可以回答各种类型的问题,包括心理健康、人际关系、工作和学习等方面。此外,Wysa还提供了一些实用的功能,如冥想练习、睡眠追踪和情绪日记等。这些功能可以帮助用户更好地管理自己的情绪和压力。

Wysa怎么用?

1、登录Wysa后,给自己选择一个昵称

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2、构建您的空间,将需要帮助的挑战添加到您的空间中。

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3、添加到您的空间,选择一种最适合你的风格

自我照顾:我更喜欢一个人面对挑战

引导支持:如果负担得起的话,我会和心理医生一起工作

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4、点击右上角的三个点

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5、在此可以设置一些app常用事项

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6、点击主页面的:今天建立一个常规,可以开始你的情绪管理了

Wysa

Wysa功能介绍

1、处理焦虑的想法和焦虑:深呼吸,观察思想的技巧,可视化和缓解紧张感。

2、建立信心,减少自我怀疑并提高自尊:核心冥想和正念,可视化,信心可视化技术,自尊的高级正念。

3、处理愤怒:正念冥想练习,以怜悯,平静思想并练习呼吸

4、处理忧虑:观察正念,解决技巧,挑战消极情绪,练习呼吸技巧

5、可视化和冥想练习可增强积极性并获得幸福的睡眠,快速瑜伽和体育锻炼可以使身体活跃

6、特殊的正念和可视化技巧,例如空椅子练习,感恩冥想,练习以建立难于对话的技能

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