怎么纠正散光眼 美图秀秀去除散光眼教程

本篇文章给大家讲解下美图秀秀去除散光眼教程，以及怎么纠正散光眼对应的教程，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏51游戏网喔。

晚上拍的照片光线太暗怎么修复？

可虽说城市的夜空因各种灯光而显得五彩斑斓，但都是散光源，手机的闪光灯又不太给力，拍出的照片很容易暗淡无光。有最简单的提亮办法么？当然有，用美图秀秀特效来还原夜拍的光彩，让你最快最美地展现暗夜下那一幕幕精彩的瞬间。

先看看对比效果图：

▲图1 效果对比图

去除蒙在夜拍照上的一层灰雾，提亮后的夜拍有着别样的美。赶紧找出照片，跟我来学习吧！

1、在软件下打开待处理的照片，在美化菜单下，选择透明度为100%的基础-去雾特效，消除照片灰蒙蒙的感觉。▲图22、仍在美化菜单下点击局部变色笔，选择肤色，并调整画笔大小，对人物皮肤进行涂抹，局部提亮人像肤色，然后点击应用按钮。▲图33、然后选择透明度为70%的人像-自然美肤特效，进一步亮化照片的同时让肌肤显得更加细腻白皙。▲图44、最后选择透明度为100%的基础-全彩特效，一键增加照片亮丽的色彩度，就大功告成啦！▲图5经过简单的几步，不但消除了夜拍灰暗的缺点，还利用特效的叠加给予了照片一些艺术感，色彩的明暗对比增强，让人物更加光彩明亮，真是一举多得呀!相信大家手机都有这样的夜拍照，不妨用美图秀秀软件尝试修复夜拍照片的昏暗问题，以后再也不怕夜晚的光线不足啦！

散光怎么恢复

散光怎么恢复

散光怎么恢复。眼睛是心灵的窗户平时要注意爱护眼睛保护视力，不良的用眼姿势亦或者其他原因都有可能造成眼睛出现近视和散光的问题，下面和大家分享散光怎么恢复。

散光怎么恢复1

第一，工作学习不要眯眼睛

很多人由于有散光所以看东西都是比较不清楚，造成了视力模糊。一般情况下都是有近视眼然后会有这样的症状，如果感觉自己看不清楚东西就会选择眯着眼睛看清楚，但是在眯着眼睛的过程当中会使眼睛的眼角膜受到非常大的压迫。

久而久之就会出现眼角膜不平整，造成各种严重的问题。所以想让散光的问题解决一定要记住不要眯着眼睛看东西。

第二，不要躺在床上看书

有很多的人因为长期用不正确的姿势看东西，所以导致了散光，就比如歪着脑袋看书或者是趴在桌子上等等一系列不对的姿势，这样做也会造成眼角膜受到压迫，从而造成散光的形成，很多人不单会形成散光还容易屈光不正，很容易造成弱视，所以还是要保持一个良好的看东西的习惯。

第三，每天往远处看改善散光

我们平时注意保护自己的眼睛也是一个关键的步骤，很多人造成散光是由于压力过大，造成了假性的近视，很多人没有注意保护以至于变成了散光。

所以在日常生活当中如果想要视力更好，矫正散光，在平时的时候可以往远处看一看每天坚持是能够有所减轻的。

很多人出现散光都是由于近视所导致的，在日常生活当中用眼不正确，从而造成散光是比较严重。一旦造成了真的近视就很难以恢复了，因为眼睛的眼轴会变长，眼睛出现问题也就变成了永久性。所以在日常生活当中有好的习惯还是非常重要的。

散光怎么恢复2

散光眼常因不良的用眼姿势而加重。例如躺着趴着看书，甚至斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当的`压迫眼球，而影响其正常的，专家指出，患者要戒绝坏习惯才是防止散光、杜绝近视的做法。

轻度散光(50 度以内)，一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。

中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。

圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是最好的,甚至可改善视力呢!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。

全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9 圈。再让眼睛由凝视下方，转至右上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6 圈。总共做4 次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9 次。

散光怎么恢复3

散光是什么?

散光是屈光不正的一种，与角膜的弧度有关。

人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。

造成散光的原因，就是由于角膜上的这些厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

你属于哪种散光

散光分两种，一种是规则散光，另一种为不规则散光。

规则散光：规则散光多数是由于角膜先天性异态变化引起的，部分患者还可能存在晶状体散光。也有些后天引起的散光，比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不良(如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等)，这样眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。推荐阅读：如何自我判断是否有散光

此外，某些眼科手术，如白内障及角膜手术也可能改变散光的度数及轴度。

不规则散光：不规则散光主要是由于角膜屈光面凹凸不平引起的，如角膜溃疡、疤痕、圆锥角膜、翼状胬肉等。

哪些因素会导致散光

1、经常揉眼睛

专业人士在调查中发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，但是揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。

2、佩戴劣质眼镜

一般来说，劣质眼镜由地下工厂无证生产，设备简陋，成本很低，所以价格特别低廉，在镜片材料方面，劣质眼镜树脂基质不纯，可引起视物变形或眩晕。色散效应大，易致视疲劳。另外，不能防紫外线或只能防止少量的紫外线。推荐阅读：眼镜有散光怎么配眼镜

散光患者如何保护眼睛

忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

吹空调时间不宜过长，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最低。

散光如何恢复

散光如何恢复

散光如何恢复，在现实生活当中，患有散光的人不在少数，这种情况下多数患者都是用眼姿势不规范和眼睛疲劳，一旦患上散光，就会对我们的视力造成严重的损伤，下面分享散光如何恢复。

散光如何恢复1

散光是否可以恢复与引起散光的原因有关

1）有些散光可以自行减轻或恢复，比如：由于角膜手术切口引起的散光（如白内障手术、角膜移植术等），散光会随术后时间的延长逐渐减轻；

2）大多数散光无法自己恢复：如眼睑肿物压迫眼球引起的散光，解决的办法只有切除肿物；由于角膜受牵引引起的散光（如翼状胬肉），解除牵拉因素会减轻散光；白内障引起的散光，白内障术后散光会消失。

另外，还有些散光是无法恢复的：如角膜瘢痕引起的散光、先天因素引起的散光等。

散光是一种常见的屈光状态异常性眼科疾病，由于眼球在不同子午线上的屈光力不等，使平行光线不能聚集于一个点，一旦发生，除部分手术治疗者，多不能恢复；

主要通过屈光手术和戴镜进行矫正视力，可根据具体情况进行选择。另外患者要注意保持良好的用眼习惯，增加户外活动、多锻炼，预防散光继续加重。

要想让散光恢复,首先要改变不好的用眼姿势,比如不要躺在床上看书,眼睛与书的距离要保持30~40厘米。

正确清洁眼睛和经常转眼都是促进散光恢复的一种常见方法,如果病情比较严重,可考虑做散光矫正手术。

眼球散光不仅会影响视力,还会给我们的日常生活带来许多不便。眼部疾病一旦发病,不及时治疗,病情有可能会进一步恶化,这样不但会增加治疗难度,还容易引起其它眼部疾病,甚至造成失明。

散光如何恢复2

散光如何恢复

1、改掉不健康的用眼姿势许多人患上散光都是由于平时用眼不当,所以要想促进眼睛恢复,就必须改变用眼的姿势。读书写字要保证光线柔和。

阅读量大,而且读书姿势一定要正确,不能躺在床上看,眼睛与书的距离要控制在30~40公分之间。除读书外,看电视时还要注意上网姿势,高度要比眼睛平行线略低一些,这样可以帮助预防和治疗散光。

2、清洁眼睛首先找到一个彻底消毒的脸盆,然后倒进大约45度的温水,然后慢慢睁开双眼,让眼球上下转动,连续转几圈,眼睛就会感到特别舒服。

3、时断时续常转眼对恢复眼睛的散光也有很大帮助。此方法既能锻炼眼部肌肉,又能提高眼睛的营养,使眼睛变得灵活自如,视力也能得到恢复。首先眼睛凝视下面,然后慢慢转向左方,转到正中,再转到右方,最后回到正下方。

所以是顺时针旋转6圈,然后换成逆时针旋转6圈。每一次旋转时,眼球要尽可能地旋转到极限,并且不要旋转头部和颈部。

4、进行矫正手术严重的散光,如先天性高度散光,或眼部手术后产生高度散光,都可以用矫正手术,以促进恢复。用准分子激光、角膜切开术、角膜切开术等都是治疗散光的方法,一般要视情况而定。

散光如何恢复3

1、看东西时要完全睁开眼睛

如果患上散光，看东西时总会有重影，为了能够看得更清楚一些，大多数的患者都会选择眯着眼睛看。但是这样做会影响到眼角膜的健康，不利于散光的恢复，所以看东西的时候就算看不清也不要眯眼，而是要完全睁开眼睛，这样有助于屈光矫正，对于散光的恢复大有帮助。

2、看东西时要保证姿势正确

在日常生活中，很多人看书或者看手机的时候都存在着不正确的姿势，比如说躺在床上看或者歪着头看，这样会造成双眼看东西不一致，也有可能压迫眼角膜，从而导致或者加重散光。所以在看东西的时候要保证姿势正确，这样可以促进散光恢复。

3、经常看远处

散光患者要经常看远处的.东西，这样有助于改善屈光不正，有效缓解散光的症状，也能够改善近视的问题。

4、多看绿色的花草树木

对于患有散光的人来说，多看绿色的花草树木可以促使但光自己恢复。眼睛可以很容易接受绿色的东西，而且也能够缓解眼部的疲劳，使眼部肌肉得以放松，视网膜也能放松，经常这么做，不仅可以减轻散光，而且也能够预防近视等其他的眼睛问题。

5、每天做眼保健操

无论是否患有散光，每天做眼保健操都是有好处的。做眼保健操的时候可以对眼部进行按摩，缓解眼部肌肉紧张的状态，而且也可以避免眼角膜长期承受压力，这对于散光等屈光不正问题的改善大有帮助。

方法/步骤

1、工作学习生活中，看东西不要眯眼，保持完全睁开眼睛看东西。

2、不要歪着脑袋或躺在床上看手机书籍，从而渐渐恢复散光。

3、可以经常往远处看，每天坚持，可以有效改善散光。

4、每天可以多看绿的花草树木，回归自然，可以改善散光。

5、可以每天做眼保健操，对眼部进行按摩，避免和改善散光症状。

6、还可以佩戴隐形眼镜或硬镜对角膜进行强制性的恢复，选择读物的适合字体，不要太小，少看手机，眼睛经常疲劳可以滴几滴眼药水。

散光怎么办，散光自然恢复的好办法

散光怎么办，散光自然恢复的好办法

散光怎么办，散光自然恢复的好办法，散光是眼科常见疾病。散光的形成，主要是由于先天发育异常，不良用眼习惯等原因造成的。以下了解散光怎么办，散光自然恢复的好办法

散光怎么办，散光自然恢复的好办法1

散光是不能够自己恢复的。由于眼球在发育过程中，并不是形成了一个绝对圆滑的球体，而是在眼球不同子午线上存在一定差异，使得各子午线上的屈光力略有不同，于是便形成了所谓的散光。而一定程度上的散光是允许存在的，属于生理性散光，比如低于五十度的散光，或者没有任何视觉干扰的散光，都可以不予处理。而对于散光度数较高的人，则需要配戴柱状镜进行矫正。

1、注意在工作学习生活中，看东西不要眯眼，保持完全睁开眼睛看东西，散光的朋友看东西有的时候会造成模糊，一般都是先有的近视和其他症状，感觉自己看东西不清楚就会眯眼看东西，眯眯眼会压迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成不能在视网膜上成像清晰，所以看东西时候看不清也不要眯眼，可以进行屈光矫正。

2、不要歪着的脑袋和躺在床上看手机、书籍，从而渐渐的恢复散光，散光的患者是因为长期不正确的姿势看东西造成的，比如歪着的脑袋，趴在桌子上，躺在床上看书都会造成双眼看东西不一致或者压迫眼角膜造成散光。

3、可以经常往远处看，每天坚持，可以有效的改善散光，近视是造成散光的关键，很多都是假性近视，看远处的东西，可以有效的改善散光。

4、可以每天多看绿的花草树木，回归自然可以改善散光，因为经常看花草树木等绿色的景物、绿色的东西眼睛比较容易接受，可以对眼部起到缓解的作用，放松眼部肌肉，让视网膜也得到放松。

5、可以每天做眼睛保健操对眼部进行按摩，避免和改善散光的症状，因为这样可以缓解眼部的肌肉，让肌肉放松下来。

散光怎么办，散光自然恢复的好办法2

散光是一种非常常见的眼科疾病，我在生活中一定要注意加强预防及调理，尽量不要让自己患上散光这种疾病，在患上这种疾病之后，我们一定要注意好调养，平时要注意自己的用眼卫生，避免出现用眼疲劳的情况。

散光是一种非常常见的眼科疾病，当出现散光之后，看物体就会非常的模糊，尤其是对于快速运动的物体总是会看不清楚，散光这种疾病只要发现得早，而且进行一定的'调养之后，一般都能够取得非常好的治疗作用，下面就来给大家介绍一下如何治疗散光。

散光的人可能会通过改变调节、半闭眼裂和斜颈的办法来矫正一部分视力，但这种不断的精神紧张和努力，易引起视疲劳。可以使用些不含防腐剂缓解视疲劳的滴眼液，例如施图伦滴眼液，施图伦滴眼液可改善睫状肌调节功能和增加睫状肌血流量，加强眼部营养物质和氧气的供应。缓解由于散光伴发的视视疲。

儿童是这种疾病的高发人群，当孩子出现散光的时候，家长一定要及时带着孩子到医院进行正确的检查，如果发现是散光的话，平时一定要注意加强调理以及积极的预防，让孩子养成一个良好的生活习惯，以及良好的用眼卫生习惯，只有这样才能够使疾病更快的恢复。

在读书或者是看电视的时候，一定不要长时间的造成用眼疲劳，要保持合适的距离进行观看，看书，一定要掌握一尺一寸一拳的距离，而且连续看书的时间千万不要超过一个小时，最好是看30分钟书之后，然后，进行休息五分钟，再休息的时候，我们可以按摩眼睛周围的穴位，来缓解眼疲劳。

而且平时在看书的时候一定不要在一些摇晃的物体上看书，比如车上等等，更不要躺着看书，这些不好的习惯非常的容易导致散光的加重，而且会引起近视，在平时也要加强饮食的调养，多吃一些富含维生素的食物，这样对于预防散光都是有一定的效果的。

如果散光比较严重的话，可以佩戴一些眼镜来进行矫正，如果是不规则散光的话，就需要进行一定的治疗，因为不规则散光问题非常的严重，我们可以进行手术治疗或者是使用药物来进行治疗，要注意的一点是在治疗的时候一定要早期治疗，这样治疗的效果才好。

散光怎么办，散光自然恢复的好办法3

眼睛散光可以矫正吗

散光是一种在日常生活是一种非常常见的眼部疾病，形成原因也多种多样，其中包括先天性的原因，手术之后对眼球造成压迫等等。虽然形成的原因各不相同，但是也能够通过一些手段进行矫正。最主要的治疗方式就是通过佩戴眼镜来进行光学矫正，另外也可以通过激光的方式来对眼睛进行治疗。但是相对而言，通过佩戴眼镜来矫正的方式要更为安全一些，而且治疗的成本也比较低。

由于这种疾病比较常见，因此许多的儿童和青少年都会有不同程度的散光。对于这种病不是特别严重的，眼部疾病也要引起高度的重视，在前期没有进行及时的治疗，后期也会慢慢的演变成弱视，相较于闪光而言，病情更加严重，而且治疗的方法也更为复杂。对于日常生活或者学习也会造成一定的影响，因此对于家长而言，应该时刻关注孩子们的用眼问题。

除了矫正以外，对于散光患者的人群而言，平日的用眼习惯也应该朝着正确的方向发展。学习、看书或者娱乐的时间都不宜过长，长时间的用眼之后，可以通过眼保健操来对双眼进行放松，还可以眺望远处多看一看绿色。

虽然散光可以矫正，但也不能够因为矫正而不重视眼睛的健康问题。毕竟矫正的过程需要耗费大量的时间和精力，与其花大量的时间去矫正，不如从一开始就正确的使用眼睛预防眼部疾病的出现。在平时的生活当中也要注意用眼卫生，不要过度的去使用眼睛，让眼睛处于一种疲劳的。电子产品在我们的生活当中扮演着越来越重要的角色，但是使用的时间也应该进行严格的控制，这样才能够保护我们的双眼，让视力处于一个稳定的范围之内。

散光怎么治？

散光虽然很难治，但是窝很伟大的治好了，治好多年后的一天，我去医院查视力，却得知我还有25度的散光，但是医生说25度跟正常人没什么区别

现在交给你一个我自创的散光眼按摩法，可以稍微调节一下屈光度，但是有一定的风险，搞不好度数会加深，但是我就是通过这个方法治好的(大概是）

注：只限于角膜的散光

声明：请勿复制黏贴到别的网页上！！！！

先用热毛巾敷眼睛数分钟（应该知道要闭着眼睛敷吧），然后用热毛巾敷在眼球上（还是要闭着眼睛），眼睛看上方（总之就是看边上）尽量看到极限，大拇指轻轻按住目视前方时晶状体的位置（在哪应该能找到吧，用力要均匀！！），然后转眼睛顺时针逆时针都转几圈，但要转到极限，毛巾冷了可以再放到热水里搞热）然后你会感觉有眼泪，这时把毛巾拿下来目视前方数分钟（最好看绿的），然后再拿热毛巾捂眼睛几分钟，之后用热毛巾捂住眼球，用手掌轻轻按住毛巾（用力得均匀），转眼球顺时针逆时针都转还可以转八字形三角形等等，最后再拿热毛巾捂眼睛数分钟，凝视远方直至视力恢复，看的东西轮廓清晰~

每日数次，感觉眼睛干涩的时候也可以做，多眨眼睛，多吃鱼（我估计我的散光的一半原因是应为我不喜欢吃鱼虾蟹），多喝热茶（最好是决明子或者枸杞），注意休息，看东西不许眯眼睛！！

但是最好的办法还是上医院╮(╯▽╰)╭

以下是作者的碎碎念：

还有你那个到底是不是散光啊，我只记得很久以前（那是散光还没好）我老盯着某个东西看了以后会感觉拿东西上面一圈特别亮，而且轮廓一样，不知道你是不是这种情况，跟不知道这种现象是不是散光，总之你下试试看这办法行不行吧~

或者你看月亮，如果是月亮变成了好多个的话就是散光

建议不要做激光，听别人说会有后遗症。

你年龄还小，还在发育，现在觉悟和保护眼睛还来得及，平时不许轻易揉眼睛！！毛巾也给我整干净再捂！！

或者你带一个叫g什么p什么来着的隐形眼镜可以遏制散光度数加深让眼睛长成该长成的样子（但是很难受）

总之祝乃早日康复吧~

用我的方法希望别抱太大~

88~

打了好多，比读后感还多==

没干过缺德事的人总会好的~

再次祝福乃O(∩_∩)O~

啊对，还要注意用眼卫生，有些人以为用眼卫生就是不能揉眼睛，其实还不能坐姿不端正，用过长时间的电脑等等

眼睛有散光怎么办?有解决的办法吗?

种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。 四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。 1．具有改善视力作用的食物 保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有： (1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。 (2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。 (4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。 (5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。 (6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。 (7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。 2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有： (1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。 (2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 (3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊

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