蜗牛睡眠官网版

蜗牛睡眠是一款非常实用的睡眠监测软件，它可以帮助用户了解自己的睡眠质量和时间，并提供相应的建议和分析。该应用程序需要保持开启状态，手机屏幕朝下(防止光亮),放在床上或枕边，然后根据用户的动静来判断睡眠质量。此外，蜗牛睡眠还提供了一些额外的功能，如定时唤醒、睡眠报告等，方便用户更好地管理自己的睡眠。

软件功能

1、智能闹钟清晨唤醒

智能闹钟在你浅睡期间将你唤醒，柔美、轻松的原创闹钟铃声，帮你摆脱以往的被闹钟突然惊醒，让起床变得不再痛苦，新的一天精力充沛

2、分析睡眠状态

蜗牛睡眠APP作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠

3、睡眠音乐帮你入睡

睡眠音乐，由顶尖音乐家与睡眠科学家鼎力协作，共同创作的融入睡眠科学理论的原创睡眠音乐，帮助你快速入睡，原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性

4、记录梦话与呼噜

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜(鼾声)，白天的生活充满乐趣，那么夜晚的未知状态下的乐趣我们也不能放过，记录你的梦话，了解你的睡眠乐趣

5、形成睡眠分析报告

睡眠报告，蜗牛睡眠内设的识别算法经过大量专业睡眠实验室测试比对，并且与专业的脑电、心电睡眠监测设备进行睡眠数据对比，以保证睡眠算法的准确性

使用场景

1、运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

2、失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

3、压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

4、需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

5、了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

6、夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

7、对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

怎么记录梦话？

1、首先打开蜗牛睡眠APP，在底部菜单栏找打"我的"选项，点击进入之后在界面的左上角找到一个齿轮状的按钮，点击进入设置界面

2、在设置页面中，找到一个录音选项，需要打开它才能在睡眠过程中录制梦话

3、设置完毕之后，进入"监测"页面，点击开始睡眠就行了

4、进入睡眠界面之后，会有自然音可以听，可以帮助大家快速入眠，而系统会自动帮助大家记录梦话以及呼噜等的声音

常见问题

1. 为什么会自动退出？为什么我第一天记录完什么也不显示而且闹钟没响？连续使用4天，有两天是记录不到睡眠的，为什么？

遇到的问题有可能是以下三种情况：

A．中途有电话进来，会中断软件（我们正在修复此问题，在后续版本更新中会解决）；

B．如果手机存储空间不足容易导致软件自动退出；

C．点击“开始睡眠”后仍然继续使用音视频播放软件，会迫使“蜗牛睡眠”退出。这些问题我们都正在修复，会在后续的版本更新中改善。

2. 录下来的梦话能放不？那个语音不能听吗？

录制的梦话语音可以听的，直接点击那条语音就可以播放了，如果听不到声音可能是音量调的太小或者手机调至静音。我们在下一个版本更新中，播放语音会有播放提示，就可以判断是否能正常播放了。

3. 怎么用？

使用方法非常简单哟： 第一步：打开蜗牛睡眠APP！ 第二步：点击“开始睡觉”按钮！ 第三步：将手机放置在床上的枕边（听说手机的一半放置在枕下，将麦克外露，效果会更好哟！）！ 第四步：接下来就是入睡咯！第五步：早晨醒来点击“停止记录”按钮，看看报告、听听梦话与呼噜！ 你可一定要做一个好梦哦！

4. 手机放那么近会不会有辐射？

如果担心手机有辐射，可以将手机调为飞行模式，我们在断网的情况下，除了无法在线听催眠曲，其他的功能都可以正常使用，也可以将手机放置离身体稍远一点的地方（建议20-30公分左右），但不能放在床以外的其他地方，例如床头柜上，这样就不能准确感应到您的睡眠情况了。

5. 安卓可以下载吗？

您好，目前我们的安卓版本还在内测中，由于安卓机型太繁杂，不同型号的机器，后台算法是不同的，所以需要不断调试，请耐心等待。

6. 有梦话录音，但所有的得分、睡眠情况都为零

您好，这种情况可能有两种原因：一、手机没有放在床上，感应不到您在睡觉时身体变化（不能放在床边的桌子上）；二、手机的加速度计传感器或重力感应失灵了，您可以下载一款G-sensor 软件来测试一下，我们在后期会在软件中加入校准检测功能。

7. 手机放置什么位置？

需要将手机放在床上，靠近身体的位置，不能离开床，否则就不能准确测试到睡眠情况。如果希望测试结果尽可能准，就需要让手机尽可能离身体近一些，如果担心辐射，可以开启飞行模式，我们在断网的情况下，除了无法在线听催眠曲，其他的功能都可以正常使用。

更新日志

v6.6.8版本

1、睡眠及录音识别算法优化

2、修复线上问题、优化设计，提升用户体验。

v6.6.6版本

1、新增口咽肌肉训练

2、修复线上问题

3、优化设计，提升用户体验。